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科学证明:九大你应该多喝咖啡的理由

不知你有没有想过为什么现在会有这么多人如此沉迷于咖啡?咖啡几乎出现在每部电影,广告牌或短暂的商业广告中,咖啡好像无处不在!

含咖啡因的食品和饮料已成为大多数现代饮食的主食,咖啡存在感高并不奇怪,并且是有充分理由的,研究表明,咖啡饮用者患严重疾病的风险要低得多,单单美国这个国家就有80%的成年人饮用咖啡。

科学证明:九大你应该多喝咖啡的理由

科学家们研究了咖啡对健康各方面的影响,他们的结果令人惊讶,以下是咖啡的九大健康益处。

一、你会更长寿

咖啡中充满了抗氧化剂,可以防止有害化学物质对我们的身体和心灵造成严重破坏,年龄在50到71岁之间的人中,那些日常生活中经常喝咖啡的人患严重疾病的风险比不喜欢喝咖啡的人要低。

二、你可以改善心情

哈佛大学公共卫生学院报告说,每天饮用4杯咖啡的女性患抑郁症的几率比根本不喝咖啡的女性低20%。

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三、你可以减少患癌症的几率

在美国癌症研究所杂志发表的一项研究中,每天喝4杯咖啡的人患恶性黑色素瘤的风险降低,这是最严重的一种皮肤癌。

四、你可以减少患阿尔茨海默氏症的机会

“阿尔茨海默病杂志”发表的一项研究发现,每天喝五杯或更多咖啡的人,与阿尔茨海默氏症相关的蛋白质含量要低得多。

五、你可以燃烧更多的脂肪

咖啡因几乎存在于今天商业上可获得的所有非处方脂肪燃烧补充剂中,并且有充分的理由。它已被证明可以使新陈代谢增加3%至11%,并根据您的体型将脂肪燃烧从10%增加到29%。

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六、您可以降低患2型糖尿病的风险

有趣的是,喝咖啡最多的人患2型糖尿病的风险要低得多 – 这是一种由体内血糖和胰岛素水平升高所致的疾病。最近的一项研究发现,喝咖啡的人患病的几率降低了23%到50%。

七、你可以感受到更少的痛苦

根据在巴西进行的一项研究,咖啡因已被证明具有一种具有轻微疼痛镇静作用的蛋白质,与吗啡类似。咖啡甚至可以缓解压力 – 除了让你感觉更好。

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八、你会记得更清楚

研究人员已经证明咖啡可以阻断大脑中的腺苷受体,这可以改善短期记忆。

九、你可以改善你的大脑和你的心脏健康

每天喝一到三杯咖啡的人比那些根本不饮用任何人的人因异常心律而住院的可能性低20%,它还能降低心脏和中风的风险。

咖啡是一种可以全天啜饮的饮料,它有一种诱人的香气,可以填满整个房间,咖啡对你来说可能没有你想象中那么好,但看完这篇文章是否觉得很惊讶?

原创文章,作者:旋转的萱萱,如若转载,请注明出处:http://www.iicafe.net/4216.html

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