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黑咖啡的热量到底有多少?喝咖啡也会胖的人要注意了

夏天一到,很多朋友换起短衣服才猛然发现,原来自己不知不觉之间胖了那么多呢!那么,喝咖啡到底能不能减肥呢?这是大家常常讨论的问题,有时听到有人说咖啡的热量很高,喝多了只会增肥而已,也有人说喝咖啡确实可以减肥,但一天需要喝四杯、五杯才有效,甚至要喝一罐,才看得见效果,究竟答案是什么么呢?

黑咖啡的热量到底有多少?喝咖啡也会胖的人要注意了!

喝咖啡确实可以减肥

小编在这边先跟你说这个答案,但有些人会发现他喝咖啡没办法减肥,那是因为没有正确的喝咖啡,否则咖啡的热量可以低到几乎忽略,用正确的方式甚至还可以减肥呢,那么到底要么喝才正确呢?

黑咖啡的热量到底是多少呢

在讨论说要么达到减肥的效果之前,我们要了解一杯黑咖啡的热量到底是多少?否则后面说再多都没有用。

黑咖啡的热量每100毫升只有3、4大卡,一般便利店咖啡的容量大小是,中杯360毫升(热量约13、14大卡),大杯480毫升(热量约18、19大卡),对于一杯饮料来说,它的热量是不是相对低太多了呢?如果你感觉不出它的热量到底多低,我们再来举几个例子来做比较看看。

黑咖啡的热量到底有多少?喝咖啡也会胖的人要注意了!

其他的饮品热量超乎你的想像

我们先以国际最大的咖啡连锁店星巴克为例。星巴克咖啡小杯short是236ml、中杯tall是355ml、大杯grande是473ml,超大杯venti是592ml。

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来源:爱范儿

拿铁热量

拿铁因为三分之二都是鲜奶,尤其完美的拿铁还需要使用全脂鲜奶,这样口感才会特别滑顺,而全脂鲜奶的热量又比较高,一杯大杯拿铁将近400毫升都是使用全脂鲜奶来制作,热量大约150大卡。

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摩卡咖啡热量

摩卡主要是由浓缩咖啡、