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想喝防弹咖啡减肥?这些原理与做法你不能不知道

听过生酮饮食吗?知道防弹咖啡吗?最近流行的瘦身饮食法,就属“防弹咖啡”让人觉得容易执行又轻松达成!

风靡欧美,更让好莱坞名人趋之若鹜的防弹咖啡,近来不断在社群网络被转载,这个由美国硅谷工程师以西藏酥油茶为启发的配方,号称不只能够快速减重,还能帮助人活力充沛,让许多有减重需求的人们不断推崇。

想喝防弹咖啡减肥?这些原理与做法你不能不知道!

但防弹咖啡的减重原理到底是什么?比例怎么调、怎么喝才能达到最好的减重效果呢?长期饮用会不会有副作用?这些常见问题就让小编来帮大家解惑!

喝防弹咖啡就能瘦?减肥原理就在这

想喝防弹咖啡减肥?这些原理与做法你不能不知道!

这杯配方为“咖啡 奶油 椰子油”的防弹咖啡,其实属于生酮饮食的一类,防弹咖啡采用的减肥原理与生酮饮食法雷同,当体内缺乏糖类的时候,人体就会启动机制,强迫燃烧体内脂肪供应身体能量所需。

以脂肪取代葡萄糖成为主要能量来源

想喝防弹咖啡减肥?这些原理与做法你不能不知道!

一般来说,我们吃进去提供身体能量的食物可以分为三大类:碳水化合物、蛋白质和油脂。碳水化合物在体内会分解为葡萄糖,一部分提供能量,一部份储存在肝脏形成肝糖。当人体需要能量时,首先会消耗葡萄糖来提供人体能量,接着利用肝糖,如果以上两者的存量都不够了,才会开始分解油脂、脂肪。由此可知,要燃烧脂肪是十分困难的。

而防弹咖啡里的油脂(草饲无盐奶油