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哺乳期妈妈到底能不能喝咖啡

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咖啡,在现今世界,已不仅仅是一种饮品,更成为了一种生活方式,今天我们说一个“大熊猫”群体:哺乳期妈妈可以喝咖啡吗?哺乳妈妈每天最多可以喝几杯咖啡?

哺乳期妈妈到底能不能喝咖啡

一般来说哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶,更不会影响宝宝的健康。

虽然哺乳期妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,而且一般喝完咖啡后1小时左右,母乳中的咖啡因浓度会达到最高。但大量研究表明,其量还不到摄入量的1%。

咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速,早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢,所以这两类宝宝的妈妈要相对严格控制咖啡因的摄入。

哺乳期妈妈到底能不能喝咖啡

那么,哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡呢?大多数专家认为,哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克,所以在喝咖啡前,最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。

如果你每天喝咖啡超过一杯,为了减少母乳中的咖啡因含量,建议减少每次喝咖啡的量(比如一次喝小半杯),或者选择咖啡因含量少的咖啡。

哺乳期妈妈到底能不能喝咖啡

一般来说,即使你喝了咖啡,宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状。

一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物,观察宝宝的情况是否会有所改善;然后再恢复含咖啡因的饮食,看宝宝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁,如果答案是“是”,那么可能宝宝真的受到咖啡因的影响了。

原创文章,作者:刘承,如若转载,请注明出处:http://www.iicafe.net/2853.html

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