咖啡，在现今世界,已不仅仅是一种饮品，更成为了一种生活方式，今天我们说一个“大熊猫”群体：哺乳期妈妈可以喝咖啡吗？哺乳妈妈每天最多可以喝几杯咖啡？
一般来说哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳期妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，而且一般喝完咖啡后1小时左右，母乳中的咖啡因浓度会达到最高。但大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。
咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速，早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢，所以这两类宝宝的妈妈要相对严格控制咖啡因的摄入。
那么，哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡呢？大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量（比如一次喝小半杯），或者选择咖啡因含量少的咖啡。
一般来说，即使你喝了咖啡，宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状。
一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物，观察宝宝的情况是否会有所改善；然后再恢复含咖啡因的饮食，看宝宝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁，如果答案是“是”，那么可能宝宝真的受到咖啡因的影响了。
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