你可能会有疑问：什么？喝咖啡也会让自己变快乐？这么神奇？
没错，哈佛大学一项研究发现：喝咖啡可以降低女性抑郁的风险
1、咖啡降低抑郁症风险
在《内科医学档案》上刊登的研究发现，女性每天喝2到3杯咖啡能够降低15%患病风险，而每天喝4杯或以上咖啡的女性能降低20%抑郁症患病风险。“咖啡因可以影响脑部，调节情绪传递的释放。这并不是说发现了预防抑郁症的新方法，但是我认为你在喝咖啡的时候可以放心，咖啡给你带来的是积极影响。”——Dr.Albert Ascherio
2、降低疲劳，增强专注力
也有研究显示，咖啡因不仅能够降低疲劳感，增强专注度，还能让身边的人在我们眼中的形象变得更加亲切和正面。
3、咖啡助你减脂瘦身
几项研究表明，咖啡因能使新陈代谢率提高3-11%，咖啡因可以特别增加脂肪的燃烧，在肥胖人群中达到10%，在普通人中可达到29%.身边如果有健身的朋友，他们一定会告诉你他们挚爱冰美式，因为这可以助力他们的健身成果。
这里还有12个咖啡的好处：
1.提高能量水平，使你精神更充沛
2.帮你燃烧脂肪，保持好身材
3.咖啡因可以大大改善身体运动机能
4.咖啡中含有人体必需的营养成分，比如维生素B2和B3，锰和钾.
5.降低患II型糖尿病的风险
6.预防阿尔茨海默症和痴呆
7.降低患帕金森症的风险
8.咖啡对肝脏有保护作用
9.喝咖啡的人患肝癌和直肠癌的风险较低
10.不会引起心脏病，也可能降低中风的风险
11.可以帮助延长寿命
12.咖啡是西方饮食中抗氧化物质的最大来源
原创文章，作者：旋转的萱萱，如若转载，请注明出处：https://www.iicafe.net/5497.html
